保育園生活が始まると、朝と夕方だけ急に時間が無くなる感じがしますよね。
朝は、子どもを起こして、ごはん、着替え、検温、連絡帳、持ち物チェック。夕方は、お迎えに行って、手洗い、夕食、お風呂、洗濯物、寝かしつけ。
書き出すと普通の流れに見えるのに、実際は「靴下が片方ない」「連絡帳を書いていない」「帰ってすぐ泣いている」みたいなことが重なります。
この記事では、保育園の朝夕ルーティンをきれいな時間割にする話ではなく、前の日の夜と帰宅後の見直しで、朝夕のバタバタを減らすコツをまとめます。
毎日同じように進まなくても大丈夫です。家の中でうまく進みにくいところを整理するだけでも、ママの気持ちがラクになります。
まずは、朝夕のどこで止まりやすいかを見る
保育園の準備が大変に感じるときは、やることが多いだけでなく、途中で手が止まる場面がいくつもあります。
たとえば、こんなところです。
- 朝、着替えを取りに行く場所が遠い
- 連絡帳を書こうとしたらペンが見つからない
- 通園バッグに入れるものが毎日少しずつ違う
- 帰宅後、バッグが玄関に置いたままになる
- 洗濯物を出す前に夕食の時間になってしまう
全部を一度に変えようとしなくて大丈夫です。
まずは、「朝いつも探しているもの」「夕方いつも後回しになるもの」をひとつだけ見てみましょう。ここが分かると、次にすることも分かってきます。
保育園ルーティンは、時間を細かく決めるより、止まりやすい場所をひとつ見直すほうが続けやすいです。
朝に必要なものは、前の日の夜に出しておく
朝の保育園準備でつらいのは、子どもが動かないことだけではありません。
大人も眠い中で、服、靴下、連絡帳、ハンカチ、ビニール袋を探すことになります。そこに「今日はこの服いや」「抱っこがいい」が重なると、出発前からぐったりしますよね。
朝に探すものは、できるだけ前の日の夜に出しておくとラクです。
- 翌日の服と靴下
- 通園バッグ
- 連絡帳とペン
- おむつや着替え
- 雨の日のレインコートやタオル
きれいに並べなくても大丈夫です。かごにまとめておくだけでも、朝の「どこだっけ」が減ります。
夜も疲れているので、全部やろうとしなくていいです。翌朝に困りやすいものだけ、先に出しておくくらいで十分です。
保育園バッグは、帰ったらすぐ開ける
夕方は、お迎えに行くだけでもう一仕事終わったような気持ちになります。
でも、通園バッグをそのままにしておくと、あとで濡れたタオルや汚れた服に気づいて「あ、今から洗濯だった」となることがあります。
帰宅したら、まずバッグだけ開ける流れにしておくと安心です。
- 洗うものを洗濯かごへ入れる
- 連絡帳を出す
- 園からのお知らせを見る
- 明日も使うものをバッグに戻す
- 補充が必要なものをメモする
子どもがぐずっている日は、全部できなくても大丈夫です。濡れたものだけ出す、連絡帳だけ見る、という日があってもいいと思います。
帰宅後の最初にバッグを開けると、夜遅くなってから慌てることが減ります。
連絡帳と検温は、置き場所を近くにする
連絡帳や検温は、小さなことに見えて、割と時間を使うものです。
体温計が洗面所、ペンがキッチン、連絡帳がバッグの奥にあると、それだけで家の中を何度も行ったり来たりします。
よく使うものは、朝に用意する場所の近くへまとめておくとラクです。
- 体温計
- ペン
- 印鑑やサイン用のもの
- 連絡帳
- 保育園のお知らせ
リビングの棚、キッチン横、玄関近くなど、家に合わせて置きやすい場所で大丈夫です。
「ここにあれば書ける」という場所があるだけで、朝の手間が減ります。
夕食は、作るより出せる形にしておく
保育園から帰ったあとの夕方は、親も子どもも疲れています。
子どもはお腹が空いているし、ママは仕事や送迎で頭も体もいっぱい。ここから毎日一から夕食を作るのは、かなり大変です。
平日の夕食は、作ることより「すぐ出せる形」に近づけておくと気持ちがラクになります。
- ごはんを小分け冷凍しておく
- 味噌汁やスープを多めに作る
- 冷凍野菜を使う
- 焼くだけの魚や肉を用意する
- 疲れた日は惣菜や宅配に頼る
ちゃんと作れない日があっても大丈夫です。
子どもと座って食べられること、食べたあとにお風呂へ進めること。そのほうが、夕方全体は回りやすくなります。
夕食は、手作りの量より「親子で落ち着いて食べられるか」を見ても大丈夫です。
お風呂の前に、着替えだけ出しておく
お風呂上がりは、意外とバタバタします。
体を拭いて、保湿をして、パジャマを着せて、髪を乾かして、歯磨き。兄弟がいると、どちらかが裸のまま走っていることもありますよね。
お風呂に入る前に、着替えだけ出しておくと少しラクです。
- パジャマ
- 下着やおむつ
- 保湿剤
- タオル
- 歯ブラシ
洗面所が狭いなら、リビングの端に置いてもいいです。大事なのは、お風呂上がりに探さなくてすむことです。
毎晩同じようにできなくても大丈夫です。できる日に少しだけ用意しておくくらいで続けやすくなります。
家族に頼むときは、ひとつだけお願いする
朝夕の保育園ルーティンは、ママだけで抱えるとしんどくなります。
とはいえ、「もっと手伝って」と言っても、相手には何をすればいいのか分かりにくいことがあります。
頼むときは、ひとつだけ具体的にすると伝わりやすいです。
- 帰ったらバッグを開けてね
- 明日の服だけ出しておいてね
- 連絡帳をテーブルに置いてね
- お風呂上がりのパジャマを出してね
- 朝、靴を履かせるところをお願いね
「朝を全部お願い」より、「このひとつをお願い」のほうが、家族も動きやすくなります。
ママも毎回長く説明しなくてすむので、気持ちがラクになります。
うまくいかない日の最低ラインを決めておく
保育園生活は、予定どおりに進まない日も多いものです。
子どもが熱っぽい、朝から泣いている、仕事が長引いた、雨で送迎に時間がかかった。そんな日は、いつもの流れで進まず気持ちが重くなることがあります。
あらかじめ、うまくいかない日の最低ラインを決めておくと安心です。
- 夕食はレトルトや惣菜でいい
- 洗濯物はかごに入れるだけでいい
- お風呂は短めでいい
- 連絡帳は必要なことだけ書く
- 寝かしつけ後の家事は翌朝に回す
毎日100点を目指さなくても大丈夫です。
保育園に行けた。ごはんを食べた。お風呂に入れた。寝るところまでできた。それだけで、もう十分な日もあります。
よくある質問
朝、子どもがなかなか動かないときは？
急かすほど動かなくなることもありますよね。
まずは「ごはん」「着替え」「歯磨き」「靴を履く」など、朝にすることを見える場所に貼ってみましょう。絵や写真でも大丈夫です。
次にすることが分かると、子どもも動きやすくなります。
帰宅後すぐにぐずる日はどうすればいいですか？
保育園でがんばってきた反動で、家に帰ってから気持ちが崩れる子もいます。
先に手洗い、水分補給、抱っこ、軽いおやつなど、落ち着く時間を作ってみましょう。夕食づくりを始める前に少し受け止めるほうが、そのあとスムーズになる日もあります。
夫婦で分けても、結局ママに寄ってしまうときは？
見えている送迎だけでなく、着替えの補充、連絡帳、買い足し、園からのお知らせ確認もありますよね。
一度、朝夕にしていることを書き出してみると、どこがママに寄っているのか分かりやすくなります。全部を変えようとせず、まずはひとつだけお願いしてみましょう。
まとめ：保育園の朝夕ルーティンは、少しずつ見直せば大丈夫です
保育園の朝夕ルーティンは、やることが多くて、慣れるまでは本当に大変です。
でも、朝に探すものを前の日の夜に出す、帰宅後にバッグを開ける、連絡帳と体温計を近くに置くなど、小さく見直すだけでも流れは変わります。
大切なのは、きれいな時間割を作ることではありません。
家族が動きやすい場所に、必要なものを置いておくことです。
できるところから少しずつで大丈夫です。朝と夕方のバタバタが少し軽くなると、保育園の日々も続けやすくなります。
